- Dieses Thema hat 3 Antworten sowie 4 Teilnehmer und wurde zuletzt vor 1 Monat, 1 Woche von
aktualisiert.
-
Beiträge
-
Hallo zusammen, ich bin jetzt seit etwa 5 Monaten aus der Klinik raus und kämpfe noch mit vielen Nachwirkungen. Was mich aber gerade am meisten beschäftigt: meine Haare fallen extrem stark aus. Wirklich büschelweise beim Duschen und Kämmen. Meine Ärztin meinte, das kann nach so einer schweren Erkrankung passieren, aber sie hat nicht wirklich gesagt was ich dagegen tun kann. Hat jemand von euch das auch erlebt? Und habt ihr irgendwas gefunden was geholfen hat – sei es Ernährung, Nahrungsergänzung oder sonstiges?
Ja, das kenne ich leider sehr gut. Nach meiner Sepsis vor zwei Jahren war das genauso. Der Körper hat so viele Ressourcen verbraucht, dass die Haare regelrecht gestreikt haben. Meine Hausärztin hat erklärt, das nennt sich Telogen-Effluvium – quasi ein verzögerter Schock für die Haarwurzeln. Bei mir hat es so 3-4 Monate gedauert bis es merklich besser wurde. Wichtig war für mich, auf eine ausreichende Versorgung mit Eisen, Zink und Biotin zu achten, weil da bei mir vieles im Keller war nach der Erkrankung. Blutbild checken lassen lohnt sich auf jeden Fall.
Meine Frau hatte das nach ihrer Intensivzeit auch durch, und wir haben dann einiges ausprobiert. Was am Ende wirklich geholfen hat war eine Kombination aus besserer Ernährung und gezielter Nahrungsergänzung. Ich hab damals bei vitamine haar gute Erfahrungen gemacht – da sind Biotin, Zink und noch einige andere Sachen drin die dem Körper nach so einer Belastung fehlen können. Hat ein paar Wochen gedauert bis man was gemerkt hat, aber der Ausfall wurde dann wirklich weniger. Kein Wundermittel, aber als Unterstützung neben allem anderen hat es uns geholfen.
Dem kann ich nur zustimmen, Geduld ist wirklich das A und O. Ich hab nach meiner Erkrankung fast ein halbes Jahr gebraucht bis sich das normalisiert hat. Was ich noch ergänzen würde: Stress reduzieren soweit möglich, denn der macht es definitiv schlimmer. Und wie SabineK schon sagte – Blutbild ist super wichtig, damit man gezielt ausgleichen kann was wirklich fehlt. Manchmal reicht Ernährung alleine nicht wenn der Körper so ausgezehrt war. Alles Gute dir, das wird wieder besser!
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.