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Hallo zusammen, ich bin jetzt seit knapp einem Jahr raus aus dem Krankenhaus und kämpfe seitdem immer wieder mit starken Schmerzen im unteren Rücken, die in mein rechtes Bein ausstrahlen. Mein Arzt sagt, das ist wahrscheinlich Ischias, möglicherweise als Spätfolge nach allem was der Körper durchgemacht hat. Tabletten nehme ich so ungern wie möglich, ich hab nach der Sepsis schon genug Zeug geschluckt. Habt ihr vielleicht Erfahrungen mit natürlichen Mitteln oder irgendwas was euch wirklich geholfen hat? Würde mich über jeden Tipp freuen.
Das kenn ich leider auch. Bei mir war’s ähnlich, der Rücken hat nach dem Krankenhausaufenthalt ganz anders reagiert als vorher. Was mir tatsächlich geholfen hat: sanfte Wärme (Kirschkernkissen), und ich mach täglich ein paar ganz langsame Dehnübungen speziell für den Piriformis-Muskel, die hab ich mir von einer Physiotherapeutin zeigen lassen. Kein Wundermittel, aber der Schmerz wird dadurch beherrschbarer. Geduld ist leider auch ein Teil davon, so blöd das klingt.
Ich hab letztes Jahr auch lang damit gekämpft. Zusätzlich zu Wärme und Bewegung hab ich irgendwann angefangen, Einreibungen mit Naturextrakten auszuprobieren – hatte da erstmal wenig Hoffnung, aber es hat mir tatsächlich überraschend gut geholfen. Ich war damals auf der Seite Ischias Schmerzen natürlich lindern gelandet und hab mir da einiges durchgelesen und dann auch was bestellt. Nicht für jeden das gleiche, aber als Ergänzung fand ich es sehr angenehm.
Die Dehnübungen kann ich nur bestätigen, aber ich würde wirklich schauen dass du das mit jemandem zusammen lernst und nicht einfach YouTube-Videos nachmachst – gerade nach sowas wie einer Sepsis reagiert der Körper manchmal komisch und man will nix verschlimmern. Ich geh alle paar Wochen noch zur Osteopathie, das hilft mir persönlich am meisten. Kostet leider, aber manche Kassen übernehmen zumindest einen Teil.
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