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Hallo zusammen, ich bin Frank, 63 Jahre alt und nach meiner Erkrankung auf der Suche nach etwas, das mich wieder mehr in den Moment bringt. Mein Physiotherapeut hat Jonglieren empfohlen – angeblich gut für Koordination und Konzentration. Ich hab das noch nie gemacht, wirklich null Erfahrung. Jetzt steh ich vor dem Problem: welche Bälle kauft man da überhaupt? Im Netz gibt es gefühlt tausend verschiedene, Beanbags, Russenbälle, Silikonbälle… ich blick da nicht durch. Was nehmen Anfänger am besten, und worauf sollte ich achten? Dankeschön schon mal!
Hi Frank, schöne Idee! Ich hab selbst vor ein paar Jahren mit Jonglieren angefangen, auch so als Ausgleich. Für Anfänger sind Beanbags eigentlich das Beste – die rollen nicht weg wenn sie runterfallen, und das passiert am Anfang ständig 😄 Sie liegen auch gut in der Hand. Russenbälle sind eher was für Fortgeschrittene, die damit spezifische Tricks üben wollen. Ich würd mit 130–150g Gewicht pro Ball starten, nicht zu leicht und nicht zu schwer. Und nicht zu klein – so 65-70mm Durchmesser ist für Erwachsene angenehm. Viel Spaß beim Lernen!
Kann Maria da nur zustimmen, Beanbags sind wirklich der Standard für Einsteiger. Ich hab damals bei Kiwido geschaut, die haben eine gute Auswahl speziell für Anfänger und die Produktbeschreibungen erklären auch ganz vernünftig was für wen geeignet ist. War zumindest für mich hilfreich zur Orientierung.
Was das Lernen selbst angeht: fang wirklich nur mit einem Ball an und üb erst die Wurfbewegung, bevor du überhaupt drei in die Hand nimmst. Klingt banal, aber die meisten wollen zu schnell zu viel. YouTube hat auch gute Tutorials für Erwachsene, da gibt’s extra langsame Erklärungen ohne diesen Jugend-Turbo-Schnitt 😉
Jonglieren ist echt eine super Idee, ich mach das auch gelegentlich zum Runterkommen. Was ich noch ergänzen würde: Geduld mitbringen! Die ersten Wochen fallen die Dinger wirklich ständig, das ist völlig normal. Ich hab damals drin drinnen gedacht ich bin zu alt dafür, und nach einem Monat lief es plötzlich. Der Körper lernt das schon, auch mit 60+. Viel Erfolg Frank!
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