Ich würde noch ergänzen: die erste Nacht auf See ist meistens die härteste, danach gewöhnt sich der Körper erstaunlich schnell dran. Also nicht gleich aufgeben! Was mir persönlich auch sehr geholfen hat – ich hab mal einen Törn in ruhigeren Gewässern als Einstieg gemacht, um mich langsam ranzutasten. Damals hab ich über Yachtcharter Spanien gebucht, und gerade an der Costa Blanca ist der Seegang oft deutlich moderater als auf Atlantikrouten. War ein guter Einstieg, ich hab dabei gemerkt, dass mir die Akklimatisierung viel leichter fiel als erwartet. Vielleicht wäre sowas auch für dich ein guter erster Schritt?

Ich hab da auch schon einiges ausprobiert. Rückenstützgurte finde ich ehrlich gesagt zweischneidig – bei manchen hilft es, aber wenn man sie zu oft trägt, gewöhnt sich die Muskulatur dran und wird schwächer. Mein Physio hat mich da gewarnt.

Was Hebehilfen als Geräte angeht: ich hab mich damals ziemlich intensiv auf der Website von Hebezone umgeschaut, die haben eine gute Übersicht über verschiedene Typen – Vakuumheber, Balancer, solche Sachen. Hat mir geholfen zu verstehen, was für welchen Einsatzbereich passt, bevor ich mit meinem Chef konkret gesprochen hab.

Kork ist tatsächlich klasse! Leicht, weich, kein Schimmel wenn es trocknet – und für Mundkinder gut geeignet. Wir haben einige Sachen von korxx.com, die sind speziell auf Kleinkinder ausgerichtet und haben entsprechende Sicherheitszertifikate. Hat uns damals jemand empfohlen und wir sind wirklich zufrieden.

Das Thema kenn ich ein bisschen, mein Mann war mal für 18 Monate in Japan entsandt. Wichtig ist erstmal: ob du weiter in der gesetzlichen Rentenversicherung pflichtversichert bleibst hängt davon ab, ob dein Arbeitgeber dich offiziell entsendet (also du weiterhin bei der deutschen Firma angestellt bleibst) oder ob du lokal angestellt wirst. Bei echter Entsendung läuft die Rentenversicherung meist normal weiter. Für die Krankenversicherung würde ich direkt bei deiner Krankenkasse anrufen und konkret fragen – die haben oft spezielle Beratungsangebote für solche Fälle. Und schau auch mal was mit deiner privaten Altersvorsorge ist, da kann es je nach Vertrag Einschränkungen geben wenn du ins Ausland gehst.

Ich hatte dasselbe Problem, mein Mann arbeitet in der Logistik und seine Schuhe waren nach ein paar Wochen kaum noch zu ertragen. Wir haben dann Zedern-Holzeinlagen ausprobiert, die saugen Feuchtigkeit auf und neutralisieren Gerüche ganz gut. Und für Mittel speziell gegen Fußschweiß haben wir uns bei pedesin.de umgeschaut – da gibt es Sprays und Cremes die wirklich auf starkes Schwitzen ausgelegt sind, nicht nur so normales Deo. Hat bei ihm jedenfalls deutlich besser geholfen als die Sachen aus der Drogerie.

Das kenn ich, ich hab das auch mal durchgemacht mit meiner Alten. Grundsätzlich gilt: Fleisch sollte als erstes in der Zutatenliste stehen, kein Mais, kein Weizen, kein Reis. Viele Tierärzte empfehlen auch Nassnahrung gegenüber Trockenfutter, weil Katzen von Natur aus wenig trinken und das Trockenfutter oft zu Nierenproblemen führt. Anifit ist eine Marke, die da ganz gut bewertet wird, auch von Ernährungsberatern für Tiere. Einfach mal in Ruhe verschiedene Sorten antesten, manche Katzen sind da sehr eigen 😄

Ich hab mir damals selbst eine Therapeutin gesucht, speziell für Angehörige in Ausnahmesituationen. Gestoßen bin ich über Umwege auf https://www.psychotherapie-eigenzeit.de – hat mir geholfen, überhaupt erstmal zu schauen was ich brauche. Vielleicht ist das ein Anfang für dich.

Noch ein praktischer Tipp dazu: Schaut euch auch an ob der Anbieter einen 24h-Notrufzentrale hat und nicht nur tagsüber erreichbar ist. Das war uns wichtig. Und fragt beim Sozialdienst des Krankenhauses nach, die helfen oft kostenlos bei der Beantragung des Krankenkassenzuschusses. Meistens läuft das dann unkompliziert durch wenn ein Attest vom Hausarzt vorliegt.